Séances de perfectionnement des habiletés – équipe et association 

Les Programmes de hockey des Sénateurs d’OttawaMD offrent maintenant des Séances de perfectionnement individuelles et en équipe dirigées par nos instructeurs chevronnés. Les séances seront élaborées par notre chef du perfectionnement hockey en consultation avec les entraîneurs afin de procurer le plus gros impact possible en apportant un ajout aux routines des séances régulières d’entraînement pour chaque équipe ou association.

Nous sommes heureux de proposer les choix suivants pour les options de perfectionnement d’habiletés spécifiques qu’une association ou ses entraîneurs pourront sélectionner pour des séances en équipe, des ateliers d’association, des ateliers basés sur un enregistrement individuel ou une série d’abonnements individuels.

• Le secret pour gagner des batailles pour la rondelle
  • Développer les habiletés nécessaires pour prendre possession et conserver la rondelle.
  • Soutirer la rondelle à un adversaire.
  • Pas et départs rapides pour battre l’adversaire et atteindre la rondelle.
  • Techniques de patinage axées sur l’équilibre et l’agilité afin de gagner des batailles pour la rondelle.
  • Utiliser un bâton actif et un bon positionnement afin de regagner la possession de la rondelle.
  • Lever le bâton de l’adversaire et autres techniques efficaces pour gagner des batailles pour la rondelle.

• Dominant en défensive (l’exécution en deux parties est recommandée ou une révision de haut niveau en une séance avec moins d’enseignement et de répétitions) 1^re partie
  • Perfectionner le patinage à reculons, incluant les départs rapides, les croisements et la mobilité latérale.
  • Arrêts et départs à reculons.
  • Les pivots et les transitions.
  • Développer les habiletés pour devenir un joueur puissant et efficace en patinage arrière.
  • Utilisation appropriée des carres, intérieure et extérieure, avec la mécanique corporelle pour les enjambées arrières.
  • Transport de la rondelle et maniement de la rondelle à reculons. 2^e partie
  • Révision de la 1re partie
  • Manœuvres échappatoires, lancers décochés rapidement, premières passes, des lancers et des passes en mouvement.
  • Accentuer la prise de décision et la capacité d’exécuter des jeux sous pression.
  • Transport de la rondelle et maniement de la rondelle à reculons. (Répétition).
  • Revoir l’importance de soutirer la rondelle, le bâton actif, de la récupération de la rondelle de façon habile et sécuritaire, du contrôle de l’espace, du positionnement et de bloquer des trajectoires.
  • Des exercices de simulation de match afin de mettre ces notions en pratique immédiatement.

• Efficacité et puissance sur patins
  • Une formation complète sur la foulée avant du patinage, en commençant par l’identification et l’activation des groupes musculaires utilisés pour déclencher un départ rapide, puis par la puissante poussée et la glissade nécessaire pour un patinage optimal.
  • Cette session ressemblera à un atelier de patinage artistique typique, avec un accent encore plus grand sur la biomécanique de la foulée du patinage.
  • Enjambées à reculons.
  • Transport de la rondelle tout en se concentrant sur les techniques de patinage en tout temps.
  • Les habiletés de patinage enseignées seront renforcées pendant les matchs et les courses afin de maximiser le plaisir des joueurs.

• Perfectionnement complet des habiletés
  • Une session qui aborde absolument tout et qui permet aux joueurs (et aux entraîneurs qui accompagnent l’équipe sur la glace) d’apprendre les points essentiels d’enseignement de la part de nos instructeurs sur les habiletés suivantes (maximum de cinq) :Patinage (sélections individuelles) :
    • Départs rapides, départs et arrêts, pas rapides/croisements latéraux, virages serrés, enjambées vers l’avant, départs et enjambées à reculons, contrôle des carres/équilibre, croisements, croisements par en-dessous, transitions, pivots.
      Les lancers (sélections individuelles) :
    • Coup droit, du revers, flip en coup droit et du revers (élévation rapide), tirs sur réception, enroulés, rebonds, tirs déviés.
      Les passes (toutes les notions) :
    • Passes du coup droit et du revers en position stationnaire, passes soulevées (adaptés selon l’âge). Le contrôle de la rondelle (sélections individuelles)
    • Techniques de base du contrôle de la rondelle en position stationnaire et en mouvement, transport au centre de la patinoire, contrôle en espace restreint (côte à côte, virages serrés) et manœuvres avancées de maniement du bâton (adaptés selon l’âge).

• Passer avec précision
  • Enseignement d’habiletés individuelles pour effectuer des passes précises, du coup droit et du revers.
  • Techniques pour créer de l’espace afin de d’expédier la rondelle vers un coéquipier ou d’obtenir la rondelle d’un coéquipier, incluant les passes et va, passes par la bande, passes soulevées (adaptés selon l’âge).
  • Enseigner l’importance d’un support approprié et de se positionner à découvert afin de capter des passes en ayant recours à des matchs disputés dans des espaces restreints.

• Lancer pour marquer
  • Perfectionner les habiletés de mettre la rondelle dans le fond du filet.
  • Développer la précision, la rapidité et la puissance du lancer.
    Positionnement adéquat des mains, flexion des genoux, transfert du poids et suivi.Tirs du coup droit et du revers.
  • Exercices en situation de match et matchs disputés dans des espaces restreints pour enseigner l’importance de marquer dans un espace serré, repérer les retours et les déviations.
  • Aborder, enseigner et réviser les techniques appropriées pour les tirs frappés et les tirs sur réception (adaptés selon l’âge)

• Vitesse ultime
  • Développer la capacité d’effectuer des jeux à haute vitesse et réagir dans des espaces restreints.
  • Améliorer la capacité du joueur à mettre en pratique plusieurs habiletés impliquant les patins et les mains simultanément.
  • Améliorer la capacité de prendre des décisions en forçant les joueurs à jouer sous pression et dans des espaces restreints.
  • Améliorer l’équilibre, l’agilité et la rapidité.
  • Perfectionner les croisements et les techniques de patinage, en ayant recours au plus grand différentiel possible croisement-enjambée.
  • Plus de répétitions et moins d’enseignement – accent sur la répétition de mouvements plutôt que l’emphase sur l’emphase sur la façon d’effectuer chaque mouvement.

• Programme extrême de maniement du bâton
  • Développer et améliorer les méthodes de maniement du bâton.
  • Techniques effectuées en position stationnaire et en mouvement, incluant le transport à une main et à deux mains, le changement de rythme et de direction, ainsi que les feintes pour déjouer.
  • Contrôle de la rondelle et maniement dans des virages, des croisements, des pivots et la vitesse en ligne droite.
  • Présentation et apprentissage de nouvelles feintes utilisées par les joueurs d’élite.
  • Recours aux méthodologies des pratiques en bloc ou des pratiques aléatoires afin d’améliorer les habiletés avec la rondelle.

• École pour gardiens
  • Développer la technique, la mobilité et le positionnement du gardien.
  • Patinage et carres spécifiquement pour les gardiens.
  • Se défendre contre les enroulés, les tirs voilés, les déviations et les échappés.
  • Améliorer les habiletés de maniement de la rondelle et des couvertures (adaptés selon l’âge).

• Contrôle sur patins (carres)
  • Développer une compréhension accrue de l’utilisation des carres intérieure et extérieure et la façon dont elles fonctionnent afin de devenir un meilleur patineur.
  • Améliorer la puissance, l’équilibre et l’agilité en incorporant le travail sur l’extension à pleine enjambée, le redressement, l’équilibre, les pivots, les croisements, les virages serrés, le patinage arrière, l’agilité ainsi que les arrêts et les départs.
  • Des exercices qui sortiront les joueurs de leur zone de confort afin de développer les manœuvres pour patiner efficacement.
  • Accent sur le patinage à 100 %

Autres détails :

• Les séances peuvent être adaptés pour inclure la participation des entraîneurs de l’équipe dans le déroulement et l’enseignement ou elles peuvent être dirigées entièrement par les instructeurs professionnels des Programmes de hockey des Sénateurs d’Ottawa.

Les coûts des séances peuvent varier selon les exigences au niveau des patinoires et des demandes d’effectifs.

Pour obtenir un devis ou réserver du temps de glace pour la saison, communiquez avec nous au 613-599-0222 ou par courriel au [email protected] pour plus de renseignements.

Politique de remboursement : Lisez notre politique de remboursement et d’annulation.

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